Corrida de rua com propósito: Conheça o plogging, o novo esporte ecológico
- 06/09/2018
- 7:00 am
- Blog
Você é fã de corrida de rua? Que tal transformá-la em um esporte que faz bem ao meio ambiente?
O plogging é a mais nova tendência de exercício do momento. Isso porque o esporte, que se originou na Suíça, é muito fácil de ser praticado. A melhor parte dele é que você faz bem para a sua saúde e ao meio ambiente. Se você já é adepto a corrida de rua, ou precisa de uma motivação para começar a fazer exercício, ta aí a solução:
Afinal, o que é plogging e como praticar?
Fique tranquilo que o plogging está longe de ser mais uma daquelas combinações malucas de exercícios impossíveis de fazer.
O plogging é uma tendência de treino escandinavo que envolve a coleta de lixo durante a corrida.
Em sueco, “plocka upp” significa “pegar”. Combinando esta palavra com “jogging” (corrida), nasce o “plogging”. Simples assim.
Além dos benefícios que uma corrida de rua traz, o novo exercício também trabalha movimentos funcionais. Por exemplo, abaixar e pegar um lixo no chão, em movimento, trabalha músculos diferentes do que a corrida convencional. De acordo com a revista norte-americana Livesum, se você praticar plogging por cerca de 30 minutos pode queimar 288 calorias.
Como praticar em grandes cidades?
Prepare seu tênis de corrida, roupas para praticar exercício e um belo saco de lixo (ou desses reutilizáveis de supermercado). Depois, é só sair para uma corridinha sustentável.
Existem relatos de praticantes de plogging que dizem que a logística em grandes cidades pode ser mais complicada. Isso porque, em cidades mais populosas, existe mais lixo na rua. Porém, a dica é não levar a filosofia do plogging como obrigação. É importante recolher o lixo da rua sim, mas o fundamental nesta ideia é que a sua atividade seja prazerosa – para que você continue praticando.
No fim das contas, você se sente bem com o seu corpo e pode terminar seu exercício sabendo que fez bem ao meio ambiente.
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1 comentário em “Corrida de rua com propósito: Conheça o plogging, o novo esporte ecológico”
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